Çocuklarda kemik gelişiminin olmazsa olmazı olan D Vitamini bağışıklık sistemi üzerinde de çok önemli bir rol oynuyor.
Muratbey Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, çocuklarda kemik sağlığı ve güçlü bir bağışıklık için D vitamininin şart olduğunu söyledi. Günlük D vitamini ihtiyacının 2 yaşın üstündeki tüm bireylerde 15 mikrogram (600IU) olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Garipağaoğlu, güneş ışınlarının az olduğu kış aylarında vücudun ihtiyacı olan D vitaminini karşılamanın kolay olmadığını belirtti.
D vitamininin çocuklarda, kemikler başta olmak üzere, bağışıklık sistemi ve vücudun genel sağlığı için hayati öneme sahip olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Garipağaoğlu, “D vitamini kalsiyum ile birlikte, kemik yapımından sorumlu bir vitamindir. Kemiğin ana yapı taşlarından biri olan kalsiyumun kemiklere yerleşebilmesi için D vitamini gereklidir. Kalsiyumun tek başına alınması, kemik sağlığı için maalesef yeterli değildir. D vitamini yetersizliği, çocuklarda raşitizm denilen kemik hastalığına yol açmaktadır” dedi.
“Doğal” ve “kazanılmış” bağışıklığı etkiliyor
Garipağaoğlu, “Benzer şekilde D vitamini düzeyi düşük olan gebe kadınların bebeklerinde doğal bağışıklık sisteminin zayıf olduğu ve bu bebeklerin kulak, boğaz, akciğer enfeksiyonlarına daha sık yakalandıkları, enfeksiyonların daha sık tekrarladığı ve daha ciddi seyrettiği bilinmektedir. İlave olarak D vitamini yetersizliğinin, doğumdan sonraki yıllarda gelişen kazanılmış bağışıklık sistemini de zayıflattığı ve bu durumun nezle, grip, soğuk algınlığı, Covid-19 dahil birçok enfeksiyon hastalığına yakalanma riskini artırdığı bilinmektedir” diye konuştu.
Güncel araştırmalara göre, Covid-19 enfeksiyonuna yakalanmış çocuklarda D vitamini düzeylerinin düşük olduğu, D vitamini düzeyi yüksek olan çocuklarda hastalığın hafif seyrettiği ve süresinin kısaldığı ortaya konulmuştu. Prof. Garipağaoğlu, “Tüm bu nedenlerle çocuklarda gerek güçlü bir kemik yapısı, gerekse güçlü bir bağışıklık sistemi için D vitamini, vazgeçilmez besin ögelerinden biridir. D vitamini balık, balık yağı, karaciğer ve yumurta sarısı dışındaki besinlerde bulunmaz. D vitamini vücuda güneş ışınlarının cilde direkt yansıması ile alınır. Güneş ışınlarının yetersiz olduğu kış aylarında, çocukların D vitamin düzeylerinin kontrol edilmesi, yetersiz ise doktor reçetesiyle destek yapılması ve D vitamini ile zenginleştirilmiş besinlerin tüketilmesi yararlı olacaktır” dedi.
Garipağaoğlu, “Son yıllarda D vitamini eksikliği, Türkiye dâhil tüm dünyada sık görülen sağlık sorunlarının başında geliyor. Bu nedenle toplum sağlığı açısından D vitamini durumunun iyileştirilmesi ya da desteklenmesi için günümüzde Türkiye ‘de ve bazı ülkelerde D vitamini ile zenginleştirilmiş besinler bulunmaktadır” diye de ekledi.
